Riecky Relax & Fitness

Najnovšie príspevky


12 máj

Tréning na pevné telo

Ak chceš svoje telo spevňovať, určite nezabudni na túto superkombináciu cvikov. Všetky cviky za sebou, tehuľky nemusia, tie môžu oddýchnuť medzi cvikmi. A potom ešte 2-3 série. Nech sa trošku zapotíš.

Čítať viac

7 máj

Spevňovanie vnútorného svalstva

Tieto cviky sú vhodné pre ženy s brušnou diastázou, po pôrode, ale aj pre tehuľky v 1. a 2.trimestri. Ak ešte len plánuješ prvé bábätko, určite ich cvič.

Čítať viac

3 máj

Tréning celé telo, aj pre tehuľky #2

Zacvičte si s nami tréning na celé telo doma. Ak by boli supersérie pre teba náročné, daj si jeden cvik po 15 opakovaní, oddýchni a potom zopakuj ešte 2 série.

Čítať viac

29 apr

Tréning - nohy, zadok aj pre tehotné ženy

Pripravila som pre vás tréning na nohy, zadné stehno a zadok.

Čítať viac

24 jún

EMS efektívne alebo neefektívne?

Opäť sa chytám za hlavu a nechápem ako sa neskúsení EMS tréneri púšťajú do úplne triviálneho tréningu.

Čítať viac

13 mar

Náš príbeh

Pred rokom navštívila naše fitnescentrum Ivetka s dcérou. Dcére bolo doporučené cvičenie a redukcia hmotnosti na základe jej zdravotných výsledkov. A tak sme začali. Poctivo sme makali a Sima schudla, zdravotný stav sa výrazne zlepšil.

Čítať viac