Riecky Relax & Fitness

Cvičenie

13 feb

Kto stojí za premenami?

Možno sa vám dostalo do uší, alebo si myslíte aj vy, že naše premeny falšujeme. Mne sa to do ucha veru dostalo. Ale pobavila som sa.

Čítať viac

27 jan

Krutá pravda

Často sa stretávam s tvrdením, že ženám sa takí „vymakaní“ chlapi nepáčia. Vždy sa pousmejem. Prečo? Každá z nás slintá nad polonahou fotkou sexi chlapa. No tvrdia, že doma by ho nechceli.

Čítať viac

2 jan

Chudnutie

Keďže tu máme január a mnohé z vás idú makať, pozrime sa bližšie, ako vlastne dosiahneme, aby telo začalo páliť tuk.

Čítať viac

8 dec

Tajomstvo úspechu?

Neviete sa odhodlať  a stále čakáte na nejaký impulz, ktorý vás k tomu "dokope"? Nečakajte, že sa zjaví sčista-jasna odniekiaľ. Sám nepríde.

Čítať viac

27 nov

Moje telo od veľryby po vyžlu

Možno sa pýtate o čom tu tá vyžla ide písať. No poviem vám, že mám o čom. Moje telo zažilo dva extrémy, tú veľrybu som si vychutnávala počas tehotenstva.

Čítať viac

25 sep

TRX cvičenie

Neviete si predstaviť cvičenie bez činiek a ťažkých strojov? Počuli ste už o systéme TRX?

Čítať viac

25 sep

Cvičenie po 40-tke

Mnoho ľudí, ktorých vek presiahol 40 a viac rokov sa vyhovára, že cvičenie už nemá zmysel, svaly sa už vybudovať nedajú a celá drina viac-menej nemá až taký význam.

Čítať viac

1 jún

Ako vyformovať brucho po pôrode?

Ideálne sa brušné svaly a elasticita brušnej steny vrátia do normálneho stavu 6-8 týždňov po pôrode. Ak máme vystrčené či ovisnuté brucho aj po 6-8 týždňoch, môže sa za tým skrývať niečo viac.

Čítať viac

1 jún

Cvičenie a tehotenstvo

Nasledujúca téma je venovaná hlavne ženám, ktoré plánujú otehotnieť, budúcim mamičkám a ženám po pôrode.

Čítať viac

1 jún

BOJ O PREMENU ZÍSKALA ANKA!

Dvakrát do roka organizujeme súťaž o premenu. Záujemcovia pošlú svoje fotografie (v plavkách alebo v spodnom prádle), so základnými mierami (váha, výška) a s krátkym odôvodnením prečo zmenu potrebujú.

Čítať viac