Riecky Relax & Fitness

Recepty

4 jan

Kuracie na karí spôsob

Väčšina žien veľmi obľubuje zdravé karí korenie. Tiež patrím k nim, tak som si pre vás pripravila veľmi chutný recept, ktorý bude „šmakovať“ celej rodine.

Čítať viac

30 dec

Srnčí chrbát

Ako som sľúbila, tentokrát si dáme opäť sladkú dobrotu. Oficiálne sa tento koláč volá srnčí chrbát, alebo mandľový suchár. Je už na každej z vás, aký názov sa vám páči.

Čítať viac

21 dec

Vianočný fitnes šalát

Na šalátoch je skvelé, že sú rýchle, jednoduché a dajú sa jesť len tak bez prílohy. Kúpime zopár ingrediencií, všetko spolu premiešame a šalát je hotový.

Čítať viac

20 dec

Ako na steaky?

Príprava steakov sa na začiatku môže zdať naozaj zložitá. Ale ak chytíte správny "grif", tak to bude aj pre vás hračka. Na steaky potrebujete kvalitné mäso.

Čítať viac

17 dec

Štíhle rizoto

Jednoduché a naozaj rýchle môže byť aj vaše rizoto. A urobíme ho opäť na fitness spôsob. Iste ste si všimli, že po rokoch fitness režimu, nie som veľmi náročná na chute.

Čítať viac

3 dec

Morčacie s light syrovou omáčkou

Tiež patríte k milovníčkam syrových omáčok? Ja ich priamo zbožňujem. Poďme ju pripraviť spolu s morčacinou a ryžou na nízkotučný spôsob. Čo budeme potrebovať na 2 porcie:

Čítať viac

1 dec

Guláš na fitness spôsob

Neviem ako vy milé fitness gazdinky, ale ja osobne mám veľmi rada maďarský guláš. Keďže nespĺňa fitness normu, rozhodla som sa ho trochu upraviť.

Čítať viac

28 nov

Fitness lievance, kedy ich môžeme jesť?

Milé fitnes gazdinky. Na nete sa často stretávate so super fitnes receptmi, ktoré vyzerajú vábivo a chutne. Ale nikto nikdy nenapíše, kedy ich môžete začleniť do stravy.

Čítať viac

1 jún

Prečo je dôležitá vyvážená strava pri cvičení

Mnohí ľudia, ktorí cvičia vám povedia, strava a cvičenie musia ísť spolu ruka v ruka. Jedno bez druhého nemôže fungovať, je to neefektívne atď.

Čítať viac